女性ホルモン
【女性ホルモンにいい食事】
★大豆製品
★マグロ 、カツオ（ビタミンB6）
★ナッツ類（ビタミンE）
★かぼちゃ（ビタミンE）
★アボカド（マグネシウム、ビタミンE、B、葉酸、食物繊維、カリウム）
★オリーブオイル、グレープシードオイル、バター（良質なオイル）
私的にはグレープシードオイルをオススメします💖
↓↓↓
無味無臭でリノール酸を多く含み悪玉コレステロールを減らす。
ビタミンE、ポリフェノールはオリーブオイルの2倍！
老化防止、抗酸化作用
ビタミンE→血行促進効果
美容にはグレープシードオイル💖
★グレープシードオイル&バルサミコ酢のドレッシング✨
サラダにバッチリです🥗✨
お試しあれ^ ^♡
お手軽にホルモン補給できますね💖
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